第86章 力量训练累成狗

请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。

然后布里克利示意王棣弯腰，附耳说道：“当然，你打本内特那个水货，也很容易，不过那是因为他太菜了，不要被他迷惑。”

王棣虽然很想笑，但看到不远处的本内特还是止住了笑意。

旋即两人恢复正常站姿，布里克利继续说道。

“但你要知道大部分NcAA球员和NbA球员是有云泥之别的，只有极少人进入NbA后会仍旧保持大学，像沙克、蒂姆，但他们都是历史top级的球员。”

王棣点了点头，自己跟他们比确实差太远。

“而对于你来说，以你现在的力量和吨位，绝对顶不住NbA三、四号位的对抗，这种差距不是你的技术、意识和能力能够弥补的。”

“确实，你说的对，我能意识到这点。”王棣继续附和。

布里克利对王棣的态度很满意，拿起旁边的佳得乐喝了口，继续笑着说道。

“其实说句不好听的，你现在连很多力量型后卫都顶不住，先不说德维恩和德隆，你现在连费舍尔（老鱼）、布莱德索（血布）、凯尔（小钢炮）这些人都顶不住。”

“以你目前的情况，加强力量训练是迫在眉睫的事情。”

两人边聊着，走到健身区，布里克利给王棣两个5公斤的哑铃做热身。

训练团队给王棣制作的第一个力量训练项目是杠铃双臂弯举，主要锻炼上臂肱二头肌的力量和维度。

热身完成后，两人找了一个合适的杠铃杆，往上面加两个10公斤的杠铃片。

王棣选的这个空杆是健身房常见的标准力量杆，也叫奥杆，重量20公斤，长度2.2米，直径28毫米。

杠铃片和杠铃杆加起来总共有40公斤。