淡水鲨鱼提示您：看后求收藏（第九十六章 街头狂飙,超级后卫,淡水鲨鱼,柒文学网），接着再看更方便。
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“我这就是劳累的命啊。”给你休息时间你还自己单练，对于自己的这种行为姚磊自嘲的鄙视了一下。
从地上抄起一个篮球，姚磊投了一记超远三分并未命中，撅了撅嘴暗叹幸亏旁边没有观众。
来到篮球馆一侧的体能训练室，身体锻炼器材样样具备，姚磊最近可是来了一次大采购，所有平时训练用到的器材他都买了一份，正好别墅内的篮球馆有一个闲置的屋子，也成了他的单人体能训练室。
“iwannarockrightnowiwantiwannarockrightnowiwantiwannarockrightnownownowrockrightnow……”
随手打开一侧的音响，连上ipodtouch选择了黑眼豆豆的一首歌曲，从地上捡起两个哑铃边开始练起来。
对于哑铃姚磊可是会多钟玩法，当然最实用的也就那固定的几个，他所选择的是25公斤的哑铃，刚开始还颇为轻松，随着时间的推移姚磊也渐渐冒汗。
这，也就是姚磊需要的训练方法，安逸不出成绩，要的，就是累！
对于力量方面的锻炼姚磊一直都没有放弃，半个月前姚磊便将力量训练排在了自己训练项目的首位，得分控球等方面的训练此刻也仅仅居于自己训练的第二位三位，其他训练，更是靠后。
防守是姚磊最大的缺点之一，而防守中姚磊并不是不努力，牵制他的最大原因就是身体方面，瘦弱的身躯和对抗中处于下风的力量，让姚磊碰到强壮于自己的突破型后卫总是处于被动。
200个左右混举后放下哑铃，扩了扩胸原地跳了跳“热身完毕，现在该动点真格的了。”
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